【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕
【做法】
1、菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀
， 【做法】 1 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑
菠萝1个（约200克） 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法否则会氧化变黑
。及功泡盐水3分钟后，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝去皮
，汁的做法菠萝去皮
，及功才可以连皮食用 。莲藕建议喝3天 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕
【做法】
1、菠萝用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕
【做法】
1、菠萝用调理机加少